皆さん散歩してますか？
当ブログでは未だあまり頻繁には触れませんが、最近のマイブームはお散歩だったりします。
より快適で楽しく散歩するにはどうすればいいかと日々考えているのですが、夏場特に重要なファクターとなるのが飲み物です。
熱中症対策として携行するならスポーツドリンクが最適解なのは分かりきった事ですが、コーラを持ち歩くのも悪くは無いと思うのです。
という訳で今日は、散歩に持ち歩く飲み物としてコーラをチョイスする事の是非についてお話しします。
散歩のお供として重要なこと
夏場に持ち歩く飲み物として重要な要素は、熱中症の対策になるか否かです。
スポーツドリンクが熱中症対策に効果的と言われているのは、水分・塩分・糖分を一遍に摂取できる為。
よって携行する飲み物として重要な事は、なるべく水分・塩分・糖分が含まれている事となります。
コーラには砂糖がたくさん
コカ・コーラには沢山の糖分が含まれています。それはもう糖分が含まれすぎていて、飲み過ぎれば簡単に糖尿病になれるほどに。
もちろん水分も十分に含まれているので、水分・糖分を補給するにはうってつけの飲み物でしょう。
しかし残念なことに塩分はこれっぽっちも含まれていませんので、別の手段で摂取する必要があります。
塩分補給にオススメな塩タブレット
塩分補給にオススメなのが塩タブレットです。
塩タブレットなんていう名前ですが舐めているとほんのり甘味も楽しむことが出来るので、ポケットに忍ばせて飴玉のようにお菓子感覚で舐めると良いでしょう。
コンビニ等で手軽に入手出来るので、予め用意していなくても安心出来るのもグッド。
暑さで溶けないので、屋内で楽しむお菓子としてストックしておくのもオススメです。
ゼロカロリーではダメ
コーラはコーラでも、ゼロカロリーのダイエットコーラではダメです。ゼロカロリーのものには糖分が含まれていないため、水分補給にしか使えないからです。
勿論糖分と塩分を別の方法で摂取出来るのであればゼロカロリーコーラでも良いのですが、それを言ったら私がコーラを推す理由が無くなってしまいます。それこそお茶でも水でもいいじゃんってなりますよね。
散歩するなら出来ることなら荷物はコンパクトにしたいですから、ポケットに塩タブレットで片手にペットボトルのコーラ、これで夏の暑さに対抗しましょう！
まとめ
以上、散歩のお供にコーラを選ぶのも悪くないというお話でした。
勿論スポーツドリンクであれば塩タブレットすら無しに熱中症対策が出来てしまう訳ですが、スポーツドリンクの味に飽きてしまった方はぜひ一度お試しあれ！
という訳で本記事はここまで、ご覧頂きありがとうございました！
